5 predsudkov pri cvičení

Schudnutie do plaviek, plnenie novoročného predsavzatia, stávka s priateľom.. to sú jedny z mnohých dôvodov, prečo možno práve vy začnete behom ďalšieho mesiaca cvičiť. Veľmi dobre viete, že v tom nie ste sami, pretože problém veľkého brucha či tučných stehien má po sviatkoch veľké percento populácie. Aj tak však máte k týmto aktivitám predsudky spojené s obavami. Prečo?


1. ste priveľmi tučný na to, aby ste začali
"Hah, s mojou váhou ma na kladinu nedostaneš, veď by pukla!"
Myslíte si, že ste obdarený nadmerným množstvom tuku, ale, viete, tá včerajšia bageta nebola celozrnná.

- ide o to, že každý je na začiatku svojho workoutu trošku pri sebe ,inak by s ním ani nezačal. Nie je dôležité aký ste, ide o to, čím sa stanete!

2. cvičenie je drahé
"Vieš, nemám na to potrebné oblečenie a tá pekná fialová súpravička z Adidasu je taká drahá..menu v Mcdonals je lacnejšie "
- aj keď prakticky o to vôbec nejde. Môžete cvičiť v hocičom elastickom a pohodlnom, splní to rovnakú službu ako vysnívaná súpravička!




3. je to smiešne
"Ale prosím ťa, nebudem predsa na tom tanečnom poskakovať ako nejaká zdutá koza."

- pripúšťam, niektoré športy sú svojimi pohybmi ... zaujímavé, no keď vám nie je po chuti taká zumba, prečo neskúsiť pole dancing?

4.nemáte inšpiráciu
-aj keď si možno teraz hovoríte, že plnoštíhle dievčatá sú pekné čo vám nevyvraciam, necvičte pre krajšie krivky, ale pre lepší pocit, že niečo pre seba robíte.


5. jóga je pre babky
Ďalší omyl. Nemyslite si, že iba "jogíni" a babky v amerických seriáloch preferujú tento druh športu. Ak mi neveríte Adriana z Yoga With Adriene vás o tom dokonale presvedčí!